Movement

Movement beschreibt eine revolutionär-neue Art des ganzheitlichen Trainings , das mit viel Kreativität und Spass die Bewegungselemente von verschiedenen Konzepten wie Yoga, Turnen , Pilates , Functional Training , Primal Movement , Tanzen , Mobilisation etc. auf spielerische Art und Weise miteinander verbindet.

Durch das Erlernen neuer Bewegungsmuster wird nicht nur  der eigene sportliche Horizont sondern vor allem auch  die koordinativen Fähigkeiten erweitert.

Das freie Kombinieren und Improvisieren in komplexen , fliessenden Abfolgen von multidimensionalen Bewegungen bringt Abwechslung und Freude.

Durch das neuromuskulär differentierte Lernen von Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit ergibt sich ausserdem eine grosse Effizienz in der Leistungssteigerung, da der Körper athletischer und symmetrischer wird.

In dem  Training werden mit Inspiration und  Intuition neue Situationen auszuprobiert und es bringt eine erhöhte Lebensqualität und natürliche Bewegungsfähigkeiten wieder zurück. Die spielerische , natürliche Belastung stärkt die gesamte Muskulatur und steigert die Koordination.

So werden z.B. durch das Imitieren von tierischen Bewegungsmustern bei Animal Moves / Primal Movement Ausdauer , Körperspannung , Balance , Flexibilität , Mobilität und Stabilität verbessert, ohne, dass irgendein Equipment dafür benötigt würde. Die bodennahen und vielseitigen Bewegungen bringen ein ganz neues Körpergefühl durch eine gesteigerte Propriozeption , also die Eigenwahrnehmung der Lage und Bewegung des Körpers im Raum.Das natürliche Potential des Körpers wird entfaltet und der Stoffwechsel , Kreislauf und das Immunsystem werden angeregt.