Functional Training , Strength and Conditioning Coach
Kristian Schäfer
Personal
Training & Group Bootcamp Bodyweight Training , Movement , Mobility , Street Workout , HIIT-Cardio
Funktionales Fitness, Kraft und Konditions Coaching im Heim- oder Outdoor Training
1:1 - Betreuung oder eigenes Group Bootcamp
progressives Kraft- , Beweglichkeits- und Ausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht , freien Gewichten , Resistance Bands und weiterem Equipment
TRX Schlingentrainer und Turnringe für Stabilitäts- und Koordinations -Training
Individuell an deine Ziele , Wünsche und Fitnesslevel angepasst
Strategien für Training , Ernährung und Erholung in den Alltag integrieren
sportartübergreifend trainieren um die biomechanischen Bewegungsabläufe der eigenen Sportart zu optimieren und bereits entstandene Dysbalancen auszugleichen
den eigenen Körper und dessen Bedürfnisse sensibler wahrnehmen
